fredag 17. februar 2012

På rett kjøl

Heisann, godtfolk!
Det er ei stund sidan siste innlegg, så vi tenkte det var på tide med ei oppdatering..

No har endeleg treninga byrja å bli rutine i kvardagen igjen. Det er godt! Hovedfokuset på treningane framover er sjølvsagt overkroppen, men me prøver å leggje inn øvingar der dei store muskelgruppene får køyrd seg. Me har blitt anbefalt å køyre tunge øvingar, med få repitisjonar, og kondisjonsøkter for større kapasitet.
Vi har stor tru på at bla. kettlebells gjev rett trening til vårt formål, inspirert av Per Helge Fjørtoft.

Denne helga er Ove og Ingvill i Riga, medan Vegard får besøk av ein god kompis frå Åmot i Gausdal. Det skal bli kjekt for alle partar :)

Over og ut!

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar